Die Praxis der ACHTSAMKEIT verhilft uns zu einer BEWUSSTEREN HALTUNG im Alltag. Diese Haltung führt zu mehr Klarheit, Gelassenheit, Wohlbefinden und bewirkt vor allem eins, Stressreduktion.

Innehalten und IM AUGENBLICK PRÄSENT sein, ohne zu bewerten oder zu beurteilen, bedeutet Achtsamkeit.

Klingt eigentlich total einfach, oder? Leider sind wir oft nicht sehr achtsam. In unserer schnelllebigen Gesellschaft mit stetig wachsenden Anforderungen bemühen wir uns um effizientes Arbeiten und versuchen, möglichst viele Dinge in kurzer Zeit zu erledigen. Jedoch sind wir dann meist gar nicht bei einer Sache, sondern „switchen“ unaufhörlich zwischen den verschiedenen Aufgaben hin und her.