Wenn Du Dich gerne bewegst, bei mir ist das so, dann könnte eine aktive Meditation genau das Richtige für Dich sein. In der Gehmeditation lenkst Du Deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und auf die Tätigkeiten des Gehens und Atmens. Jeder Schritt, den wir bewusst machen, bringt unsere Gedanken zur Ruhe. Die Resultate sind innerer […]

Früühling, meine absolute Lieblingsjahreszeit. Deine auch? Wenn im Frühling die Blumen blühen und die ersten Sonnenstrahlen uns wärmen, bekommen wir oft Lust auf frischen Wind, oder? Das heißt, viele Menschen putzen gründlich ihr ganzes Zuhause und misten aus. Altes raus, Neues rein. Hast du schonmal an einen „Inneren Frühjahrsputz“ gedacht? An einen Frühjahrsputz für Körper,

Möchtest Du Kinderyoga erlernen, damit Du die Übungen mit Deinen eigenen Kids oder als Kursleiter*In praktizieren kannst? Dann sei gerne bei unserer nächsten 2-tägigen zertifizierten Online-Fachfortbildung „Kursleiter*In für Kinderyoga“ dabei. Wann: Samstag, 08.07.2023 und Sonntag, 09.07.2023 von 10.00 bis 16.00 Uhr Wir freuen uns auf Dich ! ✨ Sei herzlich gegrüßt, Deine Petra

Heute habe ich eine unglaublich kraftvolle Meditation für Dich, die Du, wenn Du möchtest, als Morgenritual nutzen kannst. 😊 Lass uns gleich starten ! Komme in eine bequeme aber aufrechte Sitzposition. Schließe gerne Deine Augen und beobachte für ein paar Atemzüge Deinen Atem. Spüre in Deinen Körper hinein. Wie fühlt er sich gerade an? Dann

Da schwingen unbewusst Dinge mit, wie „mit Achtung“ oder achtgeben“, richtig? Letztlich bedeutet Achtsamkeit nichts anderes, als mit allen Situationen „mit Achtung“ umzugehen – sich in jedem Moment, in jeder Situation bewusst zu sein, was man gerade tut und sich ausschließlich auf den gegenwärtigen Augenblick zu fokussieren – ohne sich ablenken zu lassen. Na und,

Zertifizierter Kurs: Kursleiter*In Kinderyoga Möchtest Du Kinderyoga erlernen, damit Du die Übungen mit Deinen eigenen Kids oder als Kursleiter*In praktizieren kannst? Dann sei gerne am Samstag, 08.07. und am Sonntag, 09.07.2023 von 10.00 bis 16.00 Uhr dabei ! Wir freuen uns auf Dich ! ✨ Sei herzlich gegrüßt, Deine Petra

Wenn Du Dich gerne bewegst, bei mir ist das so, dann könnte eine aktive Meditation genau das Richtige für Dich sein. In der Gehmeditation lenkst Du Deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und auf die Tätigkeiten des Gehens und Atmens. Jeder Schritt, den wir bewusst machen, bringt unsere Gedanken zur Ruhe. Die Resultate sind innerer